अद्भुत योग फोटोग्राफी कैसे करें

अद्भुत योग फोटोग्राफी कैसे करें

पूरी दुनिया में लोग योग का अभ्यास करते हैं। सोशल मीडिया योगिनियों की विभिन्न मुद्राओं (आसनों) में अपने शरीर को घुमाते हुए और उनके शारीरिक सहनशक्ति की सीमा को धक्का देने की तस्वीरों से भरा हुआ है। एक योगी के रूप में, मैंने पाया कि इस प्राचीन प्रथा की सुंदरता दिखाने के लिए योग फोटोग्राफी एक उत्कृष्ट तरीका है।
सबसे अच्छी तरह से ज्ञात प्रकार की योग फोटोग्राफी तब होती है जब एक योगी पोज़ का एक क्रम करता है और पूरे समय फोटो खिंचवाता है। इस कारण से, योग फोटोग्राफी में पोर्ट्रेट फोटोग्राफी के साथ बहुत कुछ समान है। लेकिन कुछ मतभेद हैं।
यदि आप एथलीटों की तस्वीरें लेने में बेहतर होना चाहते हैं, अपने इंस्टाग्राम प्रोफाइल के लिए एक या दो तरकीबें सीखना चाहते हैं, या सिर्फ एक मजेदार नए प्रकार की फोटोग्राफी का प्रयास करना चाहते हैं, तो यह पोस्ट आपको वह सब कुछ ले जाएगी जो आपको जानना आवश्यक है बेहतर योग फोटोग्राफी, सेटिंग से लेकर कंपोजिशन से लेकर लोकेशन तक।

उपकरण

  • एक कैमरा जो आपको एपर्चर, शटर गति और आईएसओ बदलने की अनुमति देगा
  • तटस्थ घनत्व फ़िल्टर (वैकल्पिक)
  • पृष्ठभूमि (वैकल्पिक)
  • तिपाई (वैकल्पिक)
  • योग मुद्रा का संग्रह (फ़ोटो या नामों की सूची में, आप एक किताब प्राप्त कर सकते हैं या संग्रह स्वयं बना सकते हैं)
  • योग चटाई के लिए सफाई सामग्री और एक तौलिया (मुझे सिरका के साथ पानी का एक स्प्रे सबसे उपयोगी लगता है)

योग फोटो सत्र से पहले अपना शोध करें

जितना अधिक आप योग के बारे में जानते हैं, उतना ही बेहतर आप फोटो सेशन की तैयारी कर सकते हैं। इन दिनों बहुत सारे उपलब्ध संसाधन हैं: YouTube पर वीडियो ट्यूटोरियल, ऑनलाइन पाठ्यक्रम, किताबें – आप अपने योगी मॉडल को बेहतर ढंग से समझने के लिए स्वयं योग कक्षा भी आज़मा सकते हैं।
अनुसंधान आपको अपना योग मुद्रा संग्रह बनाने में भी मदद करेगा।
सड़क पर एक पैर वाले योग व्हील पोज देती लड़की

कैमरा सेटिंग

योग मुद्रा के आधार पर आपकी कैमरा सेटिंग्स अलग-अलग होंगी।
स्टिल पोज़ के लिए, आपकी सेटिंग्स वही हो सकती हैं जो पोर्ट्रेट के लिए उपयोग की जाती हैं। आपका मॉडल गतिमान नहीं होगा इसलिए आप एक सेकंड के 1/250 और 1/125 के बीच शटर गति का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप तिपाई का उपयोग नहीं कर रहे हैं और कैमरे को अपने हाथ में पकड़े हुए हैं, तो उससे नीचे न जाएं।
एपर्चर सेटिंग इस बात पर निर्भर करेगी कि आप पृष्ठभूमि को कितना धुंधला बनाना चाहते हैं। यदि आप चाहते हैं कि सभी तस्वीरें तेज हों, तो एक संकीर्ण एपर्चर सेटिंग का उपयोग करें, जैसे कि f/22।
यदि आप अपने विषय को विशिष्ट बनाने के लिए धुंधली पृष्ठभूमि चाहते हैं, तो आप एक विस्तृत एपर्चर (उदाहरण के लिए f/2.2) का उपयोग कर सकते हैं। ध्यान रखें कि यदि आपका विषय हिलता है, तो आपके शरीर के कुछ अंग धुंधले भी हो सकते हैं।
मुझे लगता है कि बीच में मूल्य, जैसे कि f/8, एक अच्छा विकल्प है। यह आपको अपने विषय और पृष्ठभूमि के बीच कुछ अलगाव देगा, और साथ ही साथ अपने विषय को तेज बनाए रखेगा।
मुझे आईएसओ को जितना कम हो सके सेट करना पसंद है लेकिन मैं हमेशा एपर्चर और शटर स्पीड वैल्यू को ध्यान में रखूंगा और उन्हें पहले सेट करूंगा। अगर मुझे तीनों में से किसी एक पर समझौता करने की जरूरत है, तो वह आईएसओ होगा।
मूविंग पोज़ के लिए, आपको स्पोर्ट्स फ़ोटोग्राफ़ी के लिए उपयुक्त सेटिंग्स का उपयोग करना होगा। इसका मतलब मॉडल को धुंधला होने से बचाने के लिए तेज शटर गति है। एपर्चर के लिए, मैं विस्तृत एपर्चर सेटिंग का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता क्योंकि मॉडल आसानी से फोकस से बाहर हो सकता है। एक एफ/8 इस मामले में काम करेगा।
तेज शटर गति और संकीर्ण एपर्चर के लिए आपको एक अच्छी तरह से उजागर छवि प्राप्त करने के लिए आईएसओ मान बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। उस पर नज़र रखें और जब तक आप इसे ठीक नहीं कर लेते, तब तक विभिन्न सेटिंग्स के साथ प्रयोग करने से न डरें।

फुटपाथ की रेलिंग पर संतुलनकारी योग मुद्रा करती लड़की
कुछ योगासन को लंबे समय तक धारण करना कठिन होता है, इसलिए आपका मॉडल संभवतः हिल जाएगा।

फोकस

अपने विषय पर तेजी से ध्यान केंद्रित करने के लिए, मैं ऑटो-फोकस का उपयोग करने की सलाह देता हूं। स्टिल पोज़ के लिए, मैं कैनन को “वन शॉट” मोड और निकोन को “एएफ-एस” कहता हूं। यह शायद सबसे आम है। जब आप शटर के निचले हिस्से को आधा दबाते हैं, तो कैमरा एक बार फ़ोकस करता है और फ़ोटो लिए जाने तक इसे पकड़ कर रखता है।
मूविंग पोज़ के लिए, मैं निरंतर फ़ोकस का उपयोग करने की सलाह देता हूँ। इसे एआई सर्वो मोड (कैनन कैमरों में) या एएफ कंटीन्यूअस (निकोन वाले में) के रूप में जाना जाता है। जब आप शटर स्पीड को आधा दबाते हैं, तो कैमरा आपके सब्जेक्ट पर फोकस करेगा।
यदि आप शटर-रिलीज़ बटन को इसी तरह दबा कर रखते हैं, तो कैमरा आपके विषय की गति को ट्रैक करेगा और जब तक आप फ़ोटो नहीं लेंगे तब तक इसे तेज़ रखने के लिए लगातार रीफ़ोकस करेगा।
आप अभी भी कुछ तस्वीरें याद करेंगे (चलती मॉडल को पकड़ना मुश्किल है), लेकिन वन शॉट मोड का उपयोग करने से बहुत कम।

सफेद पोशाक पहने लड़की गेहूँ के खेत में नर्तकी की मुद्रा का प्रदर्शन करती है
प्रकृति से संबंधित पृष्ठभूमि स्वतंत्रता की भावना जोड़ती है जो योग दर्शन के साथ अच्छी तरह से चलती है।

अपने मॉडल से दूरी बदलें

अगर आप बैकग्राउंड का फायदा उठाना चाहते हैं तो वाइड एंगल शॉट लें। इसमें बहुत सारी पृष्ठभूमि शामिल होगी और आपके मॉडल को ऐसा लगेगा जैसे वे एक बड़ी कहानी का हिस्सा हैं।
योगिनी समुद्र के दृश्य के साथ समुद्र तट पर योग मुद्रा करती हुई
यदि, दूसरी ओर, आप अपने मॉडल पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, तो आप मध्यम शॉट्स ले सकते हैं जिसमें वे करीब हैं और उनका शरीर अधिकांश फ्रेम भरता है।

अपने शॉट्स में मॉडल पर ध्यान केंद्रित करने का तरीका दिखाते हुए योग फोटोग्राफी चित्र
आपके मॉडल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मध्यम शॉट उत्कृष्ट हैं।

या आप क्लोज-अप ले सकते हैं, जहां मॉडल और भी करीब है और आप एक नाटकीय प्रभाव पैदा कर सकते हैं। क्लोज-अप का चेहरे का होना भी जरूरी नहीं है! माला मोतियों, टैटू या शरीर के अंगों जैसे विवरणों की तस्वीरें लेने के लिए ये बहुत अच्छे हैं।
हाथ, पैर और क्रॉप्ड बैक एक बेहतरीन फोटो में बदल सकते हैं! इसके साथ प्रयोग करें और मज़े करें।

एक महिला मॉडल के हाथ में माला मोतियों की क्लोज-अप तस्वीर
क्रॉप्ड शॉट विवरण (जैसे कि ये माला बीड्स) को अलग दिखाने के लिए एकदम सही हैं।

विभिन्न कैमरा कोणों का प्रयास करें

आंखों के स्तर से अलग कैमरा एंगल योग फोटोग्राफी में अच्छा काम करते हैं। वे जीवंत, रोमांचक हैं और आपको योग के अन्य पहलुओं पर जोर देने की अनुमति देते हैं।
लो एंगल से शॉट लेने से योगी मजबूत दिखेगा।
पृष्ठभूमि में समुद्र के साथ कुर्सी पर संतुलन बनाते हुए महिला मॉडल
आप इसके विपरीत कर सकते हैं और एक उच्च कोण से एक तस्वीर ले सकते हैं। आप अपने मॉडल के चेहरे पर जोर देंगे, और ये तस्वीरें आमतौर पर काफी चापलूसी वाली होती हैं।
चमकीले लेगिंग पहने और कैमरे की ओर मुस्कुराते हुए योग मॉडल की हाई एंगल तस्वीर

योग फोटोग्राफी विविधता के बारे में है

योग मुद्रा को सामान्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है: खड़े होना, बैठना, पीछे झुकना, भुजाओं का संतुलन आदि। आप प्रत्येक समूह से कुछ पोज़ को शामिल करके एक महान योग फोटो सत्र का निर्माण कर सकते हैं।
यदि आप अलग-अलग समूहों के पोज़ को अपने मॉडल से अलग-अलग स्थानों और दूरियों के साथ जोड़ते हैं, तो आपके पास चुनने के लिए कई प्रकार के फ़ोटो होंगे। इससे आपके उस परफेक्ट शॉट को पाने की संभावना भी बढ़ जाएगी।

क्रॉस-लेग्ड पोज़ में एक योग मॉडल की तस्वीर, हाथों में माला की माला पकड़े हुए।  वह नीचे देख रही है इसलिए उसका चेहरा अस्पष्ट है
बैठने की मुद्रा
एक बगीचे में जाने वाले पुराने मेहराब के सामने व्हील पोज़ में योग मॉडल
पीछे झुकने की मुद्रा
हाथ संतुलन मुद्रा में एक मॉडल दिखाते हुए योग फोटोग्राफी, सीधे कैमरे को देख रही है
आर्म बैलेंस

अपने मॉडलों को तस्वीरें देखने दें

अपने मॉडलों को तस्वीरें देखने देने से उन्हें अपने रुख और मुद्रा को सही करने में मदद मिलेगी। एक योगी उस तस्वीर का उपयोग नहीं करेगा जहां वे गलत तरीके से मुद्रा कर रहे हैं। चूंकि वे प्रदर्शन करते समय खुद को नहीं देख सकते हैं, वे अगले मुद्रा में जाने से पहले तस्वीरें देखना चाहेंगे।
यदि आप स्वयं योग का अभ्यास करते हैं, तो अपने मॉडल के संरेखण पर नज़र रखने का प्रयास करें और मुद्रा करते समय उनका मार्गदर्शन करें। यदि नहीं, तो आप उन्हें यह समझाने के लिए कह सकते हैं कि वे क्या हासिल करना चाहते हैं और उनकी मदद के लिए आपको क्या देखना चाहिए।
एक मोज़ेक दीवार के सामने जुगनू मुद्रा में एक मॉडल की कलात्मक योग फोटोग्राफी दो लोगों चुंबन दिखा

एक अच्छी जगह चुनें

आप कहीं भी योग का अभ्यास कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप योग स्टूडियो से लेकर समुद्र तट या जंगल तक कहीं भी योग की तस्वीरें ले सकते हैं।
प्रकृति की तस्वीरें महान हैं क्योंकि वे पर्यावरण के साथ योगी के संबंध को दर्शाती हैं और शांति और स्वतंत्रता की भावना देती हैं। ऐसे बहुत से योगी हैं।
हालांकि, एक शहरी क्षेत्र की तरह एक विपरीत स्थान वाली तस्वीरें तस्वीर में एक अलग आयाम जोड़ती हैं और इसे आकर्षक बनाती हैं।
नर्तकी की मुद्रा में प्रदर्शन करती एक महिला मॉडल की शहरी योग फोटोग्राफी
आप घर पर भी तस्वीरें ले सकते हैं!
एक ग्रे सोफे पर कमल मुद्रा में एक महिला मॉडल को दिखाते हुए रचनात्मक योग फोटोग्राफी

योग फोटोग्राफी के साथ रचनात्मक बनें

कलात्मक योग फोटोग्राफी आपको अधिक रचनात्मक बनने देती है। अपने आप को दृष्टिकोणों, रचनाओं और पोज़ का पता लगाने की अनुमति दें। कुछ मजा करें!
आप प्रयोग कर सकते हैं और देख सकते हैं कि विभिन्न पृष्ठभूमि आपकी तस्वीरों के मूड को कैसे बदलते हैं जबकि मॉडल एक ही मुद्रा में प्रदर्शन करता है। ऐसा करने के लिए आपको किसी फैंसी चीज की भी जरूरत नहीं है। आपके मॉडल के पीछे रखा गया एक बड़ा कपड़ा काम करेगा।

आगे की ओर मुड़ी हुई मुद्रा में योगिनी का फोटो, फोटोग्राफी में काली पृष्ठभूमि का रचनात्मक उपयोग दिखा रहा है
काली पृष्ठभूमि जोड़ने पर, आपकी फ़ोटो बिल्कुल अलग दिखाई देंगी

आप शटर स्पीड के साथ भी खेल सकते हैं। यदि आप इसे बढ़ाते हैं, तो आप दृश्य में गति को धुंधला कर सकते हैं। आप दृश्य को काला करने के लिए एक तटस्थ घनत्व फ़िल्टर का भी उपयोग कर सकते हैं और एक कम शटर गति का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।
यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप चाहते हैं कि आपके पास एक तिपाई हो और आपका मॉडल बहुत स्थिर होना चाहिए, अन्यथा वे भी धुंधले हो जाएंगे। दूसरी ओर, अपने मॉडल को धुंधला करना भी आजमाने के लिए कुछ हो सकता है।

मॉडल केंद्रित है और बैठे हुए योग मुद्रा में तेज फोकस में है, जबकि आसपास के लोग धुंधले हैं
शटर स्पीड के साथ खेलकर इमेज में मोशन जोड़ना हमेशा मजेदार होता है।

मैट और बैकग्राउंड को जितना हो सके साफ रखें

योग चटाई कई योग फोटो सत्रों का एक अभिन्न अंग है। मैट को साफ रखने से बाद में फोटो एडिटिंग में आपकी जिंदगी आसान हो जाएगी। जैसा कि योगी अक्सर नंगे पांव पोज देते हैं, चटाई दिन भर निशान, धब्बे और पैरों के निशान जमा कर देगी। मैं आमतौर पर इसके लिए पानी और सिरका की एक स्प्रे बोतल और अपने साथ एक तौलिया ले जाता हूं।
मैं शूटिंग के दौरान समय-समय पर मैट को साफ करना सुनिश्चित करता हूं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना गंदा है। आपका मॉडल भी इसकी सराहना करेगा और इससे उन्हें यह एहसास होगा कि वे एक पेशेवर के साथ काम कर रहे हैं।
चटाई की सफाई के अलावा, आपको ध्यान देना चाहिए और फ्रेम से कचरा और अवांछित वस्तुओं को बाहर निकालना चाहिए, खासकर यदि आप शहरी सेटिंग में शूटिंग कर रहे हैं। यह पोस्ट प्रोसेसिंग के दौरान आपका समय बचाएगा।

योग ट्री पोज़ में एक महिला की तस्वीर, एक संकरी खाली गली में खींची गई तस्वीर
कुछ पोज़ के लिए आपके मॉडल के लिए नंगे पैर रहना आसान होगा। जूते को फ्रेम से हटाना सुनिश्चित करें।

निष्कर्ष

योग फोटो सत्र चुनौतीपूर्ण और मजेदार दोनों हैं। यदि आप स्टिल पोज़ की तस्वीरें लेते हैं, तो ऐसे शूट करें जैसे आप कोई पोर्ट्रेट ले रहे हों। मूविंग पोज़ के लिए, स्पोर्ट्स फ़ोटोग्राफ़ी की तरह शूट करें।
अलग-अलग पोज़, कैमरा एंगल और लोकेशन को मिलाने की कोशिश करें और आपको एक बेहतरीन फोटो कलेक्शन मिलेगा। अपने मॉडल को सुरक्षित रखें (उन जगहों पर पोज देने के लिए न कहें जहां वे घायल हो सकते हैं) और रचनात्मक होने का आनंद लें!
मैं इस लेख में योगिनियों को धन्यवाद देना चाहता हूं: @reinodenita, @inulalove और @shamanic.mermaid।

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